손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 포인트 적립방법을 통해 건강을 관리하고 포인트 혜택도 받아보실 수 있다는 사실. 알고 계셨나요? 이번글에서 서울 거주자 및 서울에 직장, 학교를 둔 분들이 앱테크할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.
1. 손목닥터 9988이란?
‘손목닥터 9988’은 서울시에서 제공하는 비대면 헬스케어 프로그램으로, 시민들이 스마트워치와 모바일 앱을 활용해 자신의 건강을 관리할 수 있도록 돕는 서비스입니다.
‘9988’이라는 명칭은 “99세까지 팔팔하게”라는 의미를 담고 있어, 시민들이 건강하고 활기찬 삶을 영위할 수 있도록 지원하겠다는 목표를 반영하고 있습니다.
이 프로그램은 건강 데이터를 실시간으로 모니터링하고, 맞춤형 건강 목표를 설정하며, 이를 실천할 수 있는 다양한 기능을 제공합니다. 또한, 건강 활동을 통해 적립한 포인트를 서울페이 가맹점에서 사용할 수 있는 혜택까지 포함되어 있어 참여 동기를 높이고 지속 가능한 건강 관리를 장려하고 있습니다.
손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 포인트 적립방법
2. 손목닥터 9988 신청대상
‘손목닥터 9988’ 프로그램은 아래 조건을 충족하는 서울시민과 서울에서 활동하는 다양한 대상들에게 열려 있습니다. 경기도민은 서울에 직장, 학교, 자영업을 영위하고 있을 경우 가입이 가능합니다.
1) 연령 조건
- 만 19세 이상의 성인.
2) 거주 및 활동 조건
- 서울시에 거주하거나, 서울 소재 직장·학교 또는 자영업에 종사하는 사람.
3) 특별 모집 대상
- 건강 관리가 필요한 취약계층
- 출산 후 건강 관리가 필요한 출산모.
- 대사증후군 관리 대상자.
- 고독사 위험 가구 등.
3. 손목닥터 9988 설치방법
손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 포인트 적립방법
1) 앱 다운로드 및 설치 알아보기
2) 회원가입 및 인증
- 앱을 실행한 후 회원가입을 진행합니다.
- 서울시민임을 인증하거나, 서울 소재 직장·학교와의 소속을 증명합니다.
3) 스마트워치 연동
- 개인이 소유한 스마트워치(갤럭시, 애플 등) 또는 프로그램에서 지원하는 스마트워치를 앱과 연동합니다.
- 연동된 기기를 통해 걸음 수, 심박수, 수면 데이터 등의 건강 정보를 수집하고 관리할 수 있습니다.
4) 건강 목표 설정 및 프로그램 참여
- 앱 내에서 개인의 신체 정보와 건강 상태를 입력하고, 달성하고자 하는 건강 목표를 설정합니다.
- 설정된 목표에 따라 걷기, 식단 기록 등 다양한 활동을 시작합니다.
손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 포인트 적립방법
4. 서울페이 포인트 적립방법
1) 걸음 수 달성
- 일일 목표 달성: 하루 8,000보 이상 걸으면 200포인트 적립(70세 이상은 5,000보 기준).
- 주간 목표 달성: 주 3회 이상 목표 달성 시 추가 500포인트 적립.
- 월간 목표 달성: 4주 연속 목표 달성 시 추가 800포인트 적립.
2) 식단 기록
- 일일 기록: 매일 식단을 앱에 입력하면 하루 50포인트 적립.
- 주간 기록: 주 3회 이상 기록 시 주당 150포인트 추가 적립.
- 월간 기록: 4주 연속 주 3회 이상 기록 시 월간 300포인트 추가 적립.
3) 건강 목표 설정 및 실천
- 일일 실천 목표 달성: 매일 설정한 건강 습관(예: 물 섭취, 운동 등)을 실천하면 회당 10포인트 적립(최대 180회).
- 주간 실천 목표 달성: 주 3회 이상 실천 시 주당 50포인트 추가 적립.
- 월간 실천 목표 달성: 4주 연속 주 3회 이상 실천 시 월간 100포인트 추가 적립.
4) 기타 활동
건강 관련 설문 작성, 건강 카드 학습 완료 등 추가적인 활동을 통해 포인트 적립 가능.
이러한 활동을 통해 적립된 포인트는 ‘서울페이+’ 앱을 통해 서울페이 머니로 전환하여 다양한 가맹점에서 사용할 수 있습니다. 포인트 전환은 최소 5,000포인트부터 가능하며, 전환된 포인트는 취소가 불가능하므로 신중하게 진행해야 합니다.
손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 포인트 적립방법
5. 손목닥터 9988 제공하는 프로그램
1) 건강 모니터링
- 걸음 수, 심박수, 수면 패턴 등 주요 건강 데이터를 스마트워치를 통해 실시간으로 측정.
2) 맞춤형 건강 관리
- 개인별 건강 상태에 따라 맞춤형 운동 및 식단 관리 프로그램 제공.
3) 건강 교육
- 앱 내에서 건강 카드 학습을 통해 다양한 건강 정보를 제공하며, 학습 완료 시 포인트 적립 가능.
4) 커뮤니티 활동
- 건강 챌린지와 이벤트를 통해 참여자 간의 소통과 동기 부여.
- 운동 관련 목표를 공유하고 함께 달성하는 참여형 커뮤니티 제공.
5) 참여형 검사 및 상담
- 우울 검사, 스트레스 검사, 삶의 질 검사 등을 통해 정신 건강 상태를 점검하고 개선 방향을 제안.
- 개인 건강 데이터를 기반으로 1:1 맞춤형 상담 제공.
6) 스마트워치 연동 기능
위치 연동 기능을 통해 사용자의 이동 경로와 활동 데이터를 분석.
걸음 수, 칼로리 소모량, 이동 거리 등 데이터를 기록하고 실시간 확인 가능.
손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 포인트 적립방법
6. 손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 결론
손목닥터 9988 신청 앱 서울페이 포인트 적립방법에 대해 알아보았습니다. 2024년 가장 사랑받은 서울시 정책 2위에 오른 손목닥터 9988이라고 하니, 아직 이용해보시지 않은 분들은 한번 앱 설치하시고 이용해보셔도 좋을 것 같습니다.